[главная страница]
[как выбрать] [дом и семья] [авто - мото] [бизнес и работа] [развлечения] [любовь]
[как сделать] [компьютеры] [интернет] [интересное] [спорт] [дети]

как сохранить лебединую шею


как обезвредить плохие приметы
как обустроить детскую комнату
как жили спартанцы
как к нам пришел день святого валентина


женский возраст почти всегда можно определить по шее, которая не поддается хирургической подтяжке. часто шея остается без нашего внимания именно в тот период, когда ей необходимо заняться.

шея в первую очередь покрывается морщинами, теряет гибкость, форму, здоровый цвет, обрастает подбородками.

прежде всего надо помнить, что необходимо уделять своей шее столько же внимания, сколько и лицу.

на шее отсутствуют сальные железы, поэтому кожа шеи может быть или сухой, или нормальной.

1. очищение кожи шеи.

сухую кожу надо очищать жиросодержащими средствами, например, косметическим молочком, лосьонами и кремами.
если кожа нормального типа, то ее можно мыть теплой водой с мылом, а затем ополаскивать прохладной водой.

2. питание кожи шеи.

дома для питания кожи можно использовать маски, компрессы, обертывания.

обертывания желательно применять 2 раза в неделю. смесь наносится на хлопчатобумажную ткань и оборачивается вокруг шеи. через 10–15 минут после нанесения надо ее смыть теплой водой.

в качестве примера можно привести творожное обертывание (используется смесь из 2 столовых ложек жирного творога, сока половинки апельсина и 1 ч. л. растительного масла) или картофельное (используется смесь из отваренного в мундире и очищенного картофеля и 1 чайной ложки оливкового масла и глицерина).
рекомендуется применять маски, которые наносятся на кожу толстым слоем, а затем смываются теплой водой через 5-10 минут.
полезно применять огуречные маски (смешать мелко натертый огурец, несколько капель лимона, 1 ч. л. меда и овсяную муку), витаминные (смешать мелко натертую морковь с растительным маслом или сметаной, а для густоты добавить немного муки) и другие.

3. правила нанесения питательных средств на шею.

надо наносить крем на тыльную сторону пальцев правой руки и вбивать похлопывающими движениями снизу вверх в левую сторону шеи, а левой рукой – в правую. затем таким же образом, но очень мягкими и осторожными движениями, чтобы не потревожить щитовидную железу, нанести средство на центр шеи. потом тыльными поверхностями ладоней и пальцев слегка похлопать подбородок и шею с боков.

4. тренировка мышц шеи.

шее тоже нужна зарядка :
- первым упражнением надо медленно поворачивать голову вправо, а затем влево. через 4–6 плавных поворотов перейти к резким,
- затем плавно поворачивать голову в сторону и поднимать вверх (4 раза в каждую сторону);
- после этого поверните голову в сторону и коснитесь подбородком плеча, не поднимая его (по 4 раза в каждую сторону);
- наклоните голову вправо, коснитесь ухом плеча, затем влево (4–6 раз),
- опустите уголки рта в брезгливой гримасе и напрягите мышцы шеи.

4. дополнительные рекомендации .

для дряблой шеи (которая может быть в любом возрасте) хорошо делать контрастные компрессы. возьмите две миски: в одной - горячий отвар липы или мяты, в другой - очень холодная вода. полотенце, смоченное в горячем отваре, держите на шее 2-3 минуты, смоченное в ледяной воде - 1-2 минуты. компрессы поменяйте несколько раз, завершающим будет холодный.

в повседневной жизни, чтобы предупредить старение шеи, старайтесь держать голову прямо, расправляйте плечи, не спите на высокой подушке.